Buenas prácticas otoñales

La vida es un «tira y afloja» ceder un poco de aquí, un poco de allá para encontrar un equilibrio generalmente efímero y así mantenernos a flote. No es malo ni bueno, es así, simplemente. Un ejemplo lo encontramos en nuestras relaciones personales, en la pareja, lo que definimos en psicología como simetría relacional, consiste […]

¡Hasta pronto Madrid!

Hasta pronto Madrid

Estimados amigos, hoy el tema de nuestro blog  es para comunicaros nuestro cierre de etapa y comienzo de un sueño hecho realidad.   En unos días dejamos Madrid, por un tiempo al menos, para continuar nuestro camino en un pueblo gaditano del que nos enamoramos hace unos años y que ahora se convierte en nuestra […]

El aprendizaje emocional descubriendo la esencia del bienestar

El Análisis Transaccional ha sido un modelo pionero en lo que actualmente se denomina Inteligencia Emocional y ha realizado importantes aportaciones para comprender e intervenir en la dimensión afectiva de las personas. Una de ellas es la descripción de los comportamientos emocionales perjudiciales (rebusques) asociados a cada una de las emociones conocidas como básicas, estas […]

Las caricias: Dime cómo te trataron y te diré cómo eres

Lejos de considerar esta frase una verdad absoluta, es evidente que el trato que recibimos en nuestra infancia influye en nuestro desarrollo de manera importante. Si revisamos la literatura científica al respecto resulta interesante resaltar las observaciones pioneras de Spitz (1969) quien denominó «muerte por marasmo» al deterioro y fallecimiento de bebés por ausencia de […]

Amor y algo más en la pareja ideal

Hace unos meses hablábamos en este blog acerca del buen trato en la pareja.  Hoy queremos continuar nuestras reflexiones teniendo como referente la ya clásica Teoría del Amor de Robert Sternberg,  psicólogo estadounidense muy conocido en el ámbito psicológico y educativo, quien en 1988 desarrolló una escala para evaluar el amor y el estilo de […]

El beso

El beso nos dirige a la intimidad por una vía rápida.  Besar, igual que tocar y acariciar, estimula la parte del cerebro encargada de liberar oxitocina en el torrente sanguíneo, ayuda a aliviar el dolor en el amamantamiento y en el parto, asegura el placer en el orgasmo, está presente en el  enamoramiento y se […]

El placer del contacto. Deja que la piel hable

El contacto físico es una necesidad básica que compartimos todos los mamíferos, una necesidad biológica, innata, desde la que comunicamos al otro reconocimiento de su existencia y también cala en nosotros como una huella que transmite y recibe placer o displacer, agrado  o desagrado, acompañada de las emociones de atracción  o rechazo. El contacto físico, […]

El buen trato en la pareja

Vamos a centrarnos hoy en algunas características básicas que definen el buen trato en la pareja: Intimidad, sexualidad, complicidad, cuidado mutuo, confianza, simetría, dirección común. Definamos estas características: – Intimidad, como tiempo suficiente en común, libre de juegos psicológicos, tiempo sin máscaras tú y yo frente a frente, tal cual somos. – Sexualidad, de calidad […]

Prevenir es educar

La codependencia ha sido estudiada en el campo de la salud relacionando el término con  las adicciones y definiendo así a las personas con adicciones químicas, ya sea al alcohol o a cualquier sustancia. En el ámbito psicoterapéutico se recoge el término para describir el comportamiento emocional de personas que establecen relaciones caracterizadas por unos […]

Identificando el guión de sumisión-poder en la pareja

El problema del guión es que es limitante del bienestar psicológico, y puede tener un resultado destructivo cuando se agravan los juegos que contiene.  El guión, podemos identificarlo como algo que se repite en la vida, en las relaciones de pareja, en el trabajo, con los amigos, etc. Se desarrolla a través de la narrativa […]

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