Este programa forma parte de un proyecto psicoeducativo fruto de muchos años de trabajo personal y de formación. Es un trabajo cooperativo entre mi terapeuta y yo.

Cuando comencé mi trabajo personal apenas comprendía lo que me pasaba, simplemente sabía que era diferente a los demás y que eso no era algo bueno. He pasado por etapas muy duras que iréis conociendo a través de los relatos que hemos elegido para compartir con vosotros. Escribir me ha ayudado a conocerme, a quererme y a aceptarme. La escritura ha sido un tercer personaje en mi proceso de conocimiento y aceptación.

Sabemos que educar no es fácil, instruir no es lo mismo que educar, ha de ir de la mano. Comprender las matemáticas es importante, pero si no nos conocemos a nosotras mismas, pasamos la vida confusas, inseguras, dependientes o solas.

A lo largo de los 10 temas que hemos elegido, vamos a reflexionar acerca de algunos aspectos básicos del autoconcepto y de nuestras relaciones personales. El hilo conductor es la confianza, la seguridad para explorar y aprender, para disfrutar con nuestras actividades y relaciones y plantearnos como afrontamos las adversidades. Revisaremos nuestra autoestima, nuestras emociones y su expresión. Atenderemos a la importancia que tiene el reconocimiento y el intercambio afectivo. Resaltamos también la creatividad como dimensión especial de nuestra personalidad, que se despierta desde la curiosidad natural que tenemos.

Conoceremos algunos aspectos de nuestro funcionamiento cognitivo, que nos acercarán a la comprensión de nuestra mente. En mi caso, destaco la memoria porque es una característica cognitiva en la que tengo la suerte de destacar. Además, resaltamos la importancia de la escritura, en este caso como recurso de autoconocimiento, muy utilizado en la psicoterapia.

Terminamos con un tema dedicado a la cooperación y la empatía porque creemos que hemos de desarrollar valores de colaboración y cuidado mutuo, y es algo que hemos de aprender, en nuestra familia y en la escuela principalmente, para llevarlo después a nuestros entornos sociales. Esta es la manera de generar cambios significativos en el modo en el que nos relacionamos las personas entre nosotros y en relación con nuestro entorno, tema que desarrollaremos en un próximo programa. Esperamos que este os resulte útil y os inspire.

1. Aprender a conocernos.
2. Impulsar la conciencia y expresión de nuestras emociones y sentimientos.
3. Aprender a poner límites claros reconociendo los gustos e intereses propios y los de los demás desde el respeto y la aceptación.

Vamos a aprender a conocernos a través de relatos escritos entre mi terapeuta y yo como parte de mi proceso terapéutico haciendo propuestas que os ayuden a reconocer vuestras emociones y expresarlas.

Además, contáis con unos videos en los que Consuelo os explicará los conceptos que forman parte del programa, de manera que cada tema tiene una explicación, un ejemplo personal y unas actividades, para terminar con una reflexión, palabras clave y una breve evaluación del tema. Además, contáis con dos sesiones de tutoría a través de videoconferencia en la que Consuelo aclarará cualquier cuestión que necesitéis y que servirá de seguimiento y orientación del programa.

Cualquier niño o niña, papá o mamá, maestros que quieran participar en esta propuesta de autoconocimiento.

Aunque conocerse es una tarea que transcurre a lo largo de nuestra vida, vamos a utilizar 5 semanas, guiándonos con esta brújula como apoyo.

El recurso es el ordenador, o cualquier otro dispositivo que te permita el acceso a la plataforma en la que se encuentra el programa.

En casa, o en el colegio, conectando tú con tu clave o con tu mamá, papá, o maestros, al otro lado, mi terapeuta y yo.