Arrimar el hombro

La duda, elemento presente en la incertidumbre, nos acompaña desde hace meses bajo el nombre de pandemia disminuyendo nuestras opciones y alimentando, en muchos casos, la inquietud y el desaliento. Vivimos tiempos difíciles, cada día experimentamos una frustración para la que tal vez no estemos preparados.  A pesar de la diversidad de circunstancias compartimos una […]

Introspección: El espejo interior

Frente la tendencia a encorvarse se encuentra la posibilidad de estirarse.  Esto puede parecer algo obvio y simple; sin embargo, describe en gran medida la actitud vital de la persona. Encorvarse es dejarse hacer, darse por vencido, percibirse en inferioridad de condiciones.  Estirarse conlleva mirar de frente, expresarse y mantenerse en contacto con la realidad. […]

Mindfulness, el término de moda

Aunque parezca algo novedoso que se incorpora a la vida en general y a la psicoterapia en particular, lo cierto es que no lo es.   Desde el carácter fenomenológico con el que se desarrolla la terapia relacional propia del humanismo, el Counseling Rogeriano, y en las que se incluyen el Análisis Transaccional, el Psicodrama, […]

Guión de Vida: ¿A qué atendemos y qué nos contamos acerca de lo que vivimos?

Desde la perspectiva del Análisis Transaccional  el Guión de Vida contiene limitaciones acerca de nosotros, de los demás y de nuestra perspectiva para la vida que vivimos. La revisión de las creencias nucleares en las cuales nos apoyamos para justificar nuestra teoría de la vida, favorece la actualización de las mismas.  Es  como cambiar o […]