Introspección: El espejo interior
Frente la tendencia a encorvarse se encuentra la posibilidad de estirarse. Esto puede parecer algo obvio y simple; sin embargo, describe en gran medida la actitud vital de la persona. Encorvarse es dejarse hacer, darse por vencido, percibirse en inferioridad de condiciones. Estirarse conlleva mirar de frente, expresarse y mantenerse en contacto con la realidad. […]
¡Hasta pronto Madrid!
Estimados amigos, hoy el tema de nuestro blog es para comunicaros nuestro cierre de etapa y comienzo de un sueño hecho realidad. En unos días dejamos Madrid, por un tiempo al menos, para continuar nuestro camino en un pueblo gaditano del que nos enamoramos hace unos años y que ahora se convierte en nuestra […]
Los Síntomas
Los síntomas son hilos conductores de la esencia del malestar, de lo que aflige a la persona y le aleja de la felicidad, y cuando tiramos de ellos nos dirigen al núcleo, al lugar que nos permite comenzar a desenmascarar el origen del dolor psicológico sea cual sea su configuración, en forma de ansiedad, tristeza, […]
Mindfulness, el término de moda
Aunque parezca algo novedoso que se incorpora a la vida en general y a la psicoterapia en particular, lo cierto es que no lo es. Desde el carácter fenomenológico con el que se desarrolla la terapia relacional propia del humanismo, el Counseling Rogeriano, y en las que se incluyen el Análisis Transaccional, el Psicodrama, […]
Guión de Vida: ¿A qué atendemos y qué nos contamos acerca de lo que vivimos?
Desde la perspectiva del Análisis Transaccional el Guión de Vida contiene limitaciones acerca de nosotros, de los demás y de nuestra perspectiva para la vida que vivimos. La revisión de las creencias nucleares en las cuales nos apoyamos para justificar nuestra teoría de la vida, favorece la actualización de las mismas. Es como cambiar o […]
El aprendizaje emocional descubriendo la esencia del bienestar
El Análisis Transaccional ha sido un modelo pionero en lo que actualmente se denomina Inteligencia Emocional y ha realizado importantes aportaciones para comprender e intervenir en la dimensión afectiva de las personas. Una de ellas es la descripción de los comportamientos emocionales perjudiciales (rebusques) asociados a cada una de las emociones conocidas como básicas, estas […]
Las caricias: Dime cómo te trataron y te diré cómo eres
Lejos de considerar esta frase una verdad absoluta, es evidente que el trato que recibimos en nuestra infancia influye en nuestro desarrollo de manera importante. Si revisamos la literatura científica al respecto resulta interesante resaltar las observaciones pioneras de Spitz (1969) quien denominó «muerte por marasmo» al deterioro y fallecimiento de bebés por ausencia de […]
Encuentros y desencuentros. Navidad: La familia a examen
Cada año, como en cada ocasión que celebramos algún evento familiar, las costumbres navideñas nos invitan una vez más a organizar comidas y cenas con la excusa de reunirnos. Y no siempre es fácil, a veces, porque los componentes están dispersos por diferentes lugares de residencia y no es posible coordinar tiempos o hay que […]
Amor y algo más en la pareja ideal
Hace unos meses hablábamos en este blog acerca del buen trato en la pareja. Hoy queremos continuar nuestras reflexiones teniendo como referente la ya clásica Teoría del Amor de Robert Sternberg, psicólogo estadounidense muy conocido en el ámbito psicológico y educativo, quien en 1988 desarrolló una escala para evaluar el amor y el estilo de […]
Septiembre: Los adultos también volvemos al cole
Septiembre es para muchos de nosotros la vuelta a la rutina. Trabajo, tareas cotidianas, horarios rígidos, tienen su lado positivo, ya que nos hacen sentir seguros, sabemos que hacer y cómo hacerlo. El lado negativo, es el fin del período vacacional, hayamos viajado o permanecido en nuestro lugar de residencia habitual, el ritmo y los […]